日常饮食对我们身体健康重要性毋庸置疑，那我们应该注意些什么呢？带着这些疑问，中国出版蓝桥创意产业园乐享空间于2021年11月16日中午，开展科普大讲堂饮食专题系列讲座，本次讲座的主题为“日常饮食需要注意的事项”。

此次讲座，我们特别邀请在营养学方面有着专业权威的姚老师来帮我们进行解读。老师首先对告诉大家，一日三餐的重要性不仅在营养方面，更在定时定量方面，狼吞虎咽或者为了减肥刻意不吃都是不利于身体健康的。随后，就每日饮食的食用盐、油以及糖的健康用量对大家做了讲解。老师还提到，时至秋冬季节，还有许多人喜欢实用喝凉的饮料。殊不知天气寒冷，肾上腺素分泌增多，使得肠道对葡萄糖的吸收加快。因此，摄入过多含糖的饮料，不仅会使血糖快速升高，而且容易使肠胃不适。最后，老师针对一些慢性疾病以及久坐办公室的亚健康人群日常饮食提出了一些合理的建议，大家听后觉得受益匪浅。

本次活动的开展，不仅让科技企业员工对日常饮食中所要注意的事项有所认识，更引起大家对饮食健康的关注，有助于保持良好的生活饮食习惯！